| 發表時間 |
文章標題 |
人氣 |
| 2013-03-23 |
2013高美濕地馬拉松四週調整計畫第三第四週(3/11~3/23)
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(337) |
| 2013-03-13 |
2013高美濕地馬拉松四週調整計畫第一第二週(2/25~3/10)
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(242) |
| 2012-09-10 |
重新開始的復健跑(8/14~8/26)
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(456) |
| 2012-05-22 |
2012十週基礎訓練第十週(5/14~5/20)
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(114) |
| 2012-05-16 |
2012十週基礎訓練第九週(5/7~5/13)
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(56) |
| 2012-05-07 |
2012十週基礎訓練第八週(4/30~5/6)
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(62) |
| 2012-04-30 |
2012十週基礎訓練第七週(4/23~4/29)
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(112) |
| 2012-04-23 |
2012十週基礎訓練第六週(4/16~4/22)
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(69) |
| 2012-04-16 |
2012十週基礎訓練第五週(4/9~4/15)
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(65) |
| 2012-04-10 |
2012年十週基礎訓練第四週(4/2~4/8)
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(69) |
| 2012-04-02 |
2012年十週基礎訓練第三週(3/26~4/1)
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(82) |
| 2012-03-26 |
十週基礎訓練計畫調整
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(65) |
| 2012-03-26 |
2012年十週基礎訓練第二週(3/19~3/25)
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(111) |
| 2012-03-19 |
2012年十週基礎訓練第一週(3/12~3/18)
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(62) |
| 2012-03-14 |
2012年六週恢復計畫檢討
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(34) |
| 2012-03-12 |
2012年六週復原計畫第六週(3/5~3/11)
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(57) |
| 2012-03-05 |
2012年六週復原計畫第五週(2/27~3/4)
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(123) |
| 2012-02-28 |
2012年六週復原計畫第四週(2/20~2/26)
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(41) |
| 2012-02-20 |
2012年六週復原計畫第三週(2/13~2/19)
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(63) |
| 2012-02-13 |
2012年六週復原計畫第二週(2/6~2/12)
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(128) |
| 2012-02-08 |
2012年六週復原計畫第一週(1/30~2/5)
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(104) |
| 2011-12-05 |
屏東大華單車國道馬拉松調整第四週：11/28~12/3(一~六)
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(87) |
| 2011-11-28 |
屏東大華單車國道馬拉松調整第三週：11/21~11/27
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(168) |
| 2011-11-21 |
屏東大華單車國道馬拉松調整第二週：11/14~11/20
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(95) |
| 2011-11-14 |
屏東大華單車國道馬拉松調整第一週：11/7~11/13
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(68) |
| 2011-04-30 |
腿快斷掉的長跑14公里 14 km 01:35 06:47/km pace
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(624) |
| 2011-04-27 |
也算間歇跑 7 km 00:39 05:33/km pace
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(285) |
| 2011-04-24 |
長跑15公里1小時32分 15 km 01:33 06:11/km pace
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(228) |
| 2011-04-21 |
變速跑30分
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(964) |
| 2011-04-18 |
長跑1小時12分
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(160) |
| 2011-04-12 |
輕鬆跑25分
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(56) |
| 2011-04-10 |
長跑55分，好累！
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(96) |
| 2011-04-07 |
快跑27分半
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(56) |
| 2011-03-16 |
快跑30分鐘
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(111) |
| 2011-03-13 |
長跑50分鐘
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(94) |
| 2011-02-26 |
腿部狀況不錯
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(29) |
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