獵豹的瑣事

時間：4月23日

長跑四百公尺37.5圈15公里1小時32分

上星期日長跑12公里，只休息六天於星期六再度練習長跑，是因為我覺得腿力應該可以負擔，這一星期的練習我覺得腿部肌肉有愈來愈強壯的趨勢，因此照原定的長跑時間來跑。

今天天氣比較炎熱，跑前腿部同樣還有一點沉重感，剛開始跑幾圈就發現心臟一直有點無力，而且腹部有點點要痛不痛的感覺，大概是我中午吃了太多東西了。心臟的問題我覺得很奇怪，我休息應該夠了，也有睡午覺阿？難道真是天氣太熱了，肚子吃得太飽是因為今天要長跑，所以我吃的特別多，兩點時還多吃了兩根烤地瓜，看來以後要提早吃午飯了。

總之，就帶著不太有力的心臟跑下去，狀況一直沒起色，跑起來有點累，不過速度還可以維持一公里六分鐘左右。到了六公里後腿竟然就有點微微發酸，我心裡想，不會吧！狀況有這麼差嗎？如果這樣酸下去可能連12公里都跑不完。

我把速度稍微放慢，但是心理的壓力愈來愈大，只能想能跑多長算多長。還好，腿酸並沒有加重下去，跑著跑著也有點適應，算是暫時度過這段難關。

12公里後1小時13分後，我以知道我可以完成這次長跑，因為腿部的肌肉確實感覺強壯不少，可以在有點酸的狀態下維持下去，而不會像上次長跑54分鐘時的那像死撐。但是雙腿確實都負荷蠻大的，最後幾圈還是盡力才把它跑完。

我可以買雙新跑鞋了吧，目前這雙只是不到一千元的運動鞋呢！