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今天下午是個有著涼爽的風、南部的艷陽、及偶而毛毛雨的晴時多雲偶陣雨天氣。早上以5000公尺26分算訓練配速，才發覺前幾次長跑配速過快，而且現在我跑不跑的到26分還是一個大問號。因此早打算今天的長跑要慢慢跑，我想用6:30左右pace應該沒問題。
跑了幾圈速度是很慢沒錯，但是腿部的疲勞並沒有因為熱身開來而較輕鬆，而且腿部有愈來愈酸的趨勢，看來星期三亂操間歇真是得不嘗失啊！跑了五公里就覺得負擔蠻大的，我在想我有可能完成進度嗎？
但是半途而廢實在是不甘心，因此我即使酸痛難忍，還是希望超越上星期的15公里或是1小時32分，每一圈都覺得想放棄，但是每一圈都還是硬撐下去，終於撐到1小時35分，就此打住，呼！解脫了。
看來，還真是欲速則不達啊！即使早就提醒自己，不要重蹈以前的覆轍，要擺脫重複受傷的困境，實際上超車的慾望還是不斷產生，原來練跑步還要加練忍功，要排入正式課表了！
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