地點：台南科學園區
里程：5km
目前分類：甯甯遠遠跑步記錄 (16)
- Nov 03 Tue 2015 08:46
2015.10.31工業區路跑賽南一區五公里
- Oct 28 Wed 2015 09:18
2015.10.28內埔國小會長盃路跑賽
- Apr 27 Mon 2015 13:33
甯甯的驚奇之旅~104/4/25(六)台南狂飆12圈半5000公尺場地賽
臨時決定讓甯甯報名參加，想法就是要讓甯甯定期有個比賽，維持長跑的基本實力，但是因為甯甯最近也跑的少，而且天氣熱接近夏天，我賽前預估能跑進25分就不錯了。
想不到開跑後甯甯就開始衝啊！看得我嚇出一身冷汗！第一個半圈200跑45秒，第二圈跑1分41秒，她的200紀錄是39秒，400紀錄是1分28秒，明顯跑太快，急得在場邊喊跑太快了，跑慢點...
後面就都開始跑1分5X秒，有點小小起伏，但是基本上蠻穩定的，事實上我看她跑這麼快，都五分速內，實在很緊張，怕她後繼無力，因此不斷每圈提醒她，不要太累不要太累。
但她就這麼跑完了，最後一圈還可加速到1分46秒，真是厲害！
甯甯基本上就是比賽型的，練習時很少跑快，都跟弟弟邊跑邊玩，我也不管他們，只要達到預定的圈數就可，當然太混時，用走的會停太久我會恐嚇他們一下，但是大部分時間都是讓他們自己配速。
- Sep 27 Sat 2014 12:03
2014暑假小鐵人訓練營
- May 07 Wed 2014 13:33
陪小孩跑~那瑪夏水蜜桃路跑賽6公里
地點：高雄那瑪夏區民權國中
里程：6km
時間：48分(預估)
速度：8:00/km
- May 05 Mon 2014 07:59
103.4.27陪女兒跑~萬金內埔南國印象馬拉松8公里
地點：赤山國小~沿山公路
里程：8km
時間：52分43秒
速度：6:36/km
- Dec 09 Mon 2013 10:34
102.12.9遠遠鶴聲國小測200公尺~姿勢一流
- May 30 Thu 2013 09:18
2013.5.19國興盃公益路跑賽
距離：6.11km
時間：51分30秒
- Dec 12 Wed 2012 09:57
鶴聲國小跑步~陪小孩
- Jul 26 Thu 2012 22:28
虎父無犬女
今天照常是帶女兒跑步的日子，她漸漸的習慣了隔幾天就去跑步，也是我受傷，還有暑徦，才可以專心陪她，因此有人陪她應該才是她能跑下去的動力吧！
好久沒去體育場跑，詢問女兒意見，她也欣然答應，然後她神祕的對我說：「把拔，你知道我要跑幾圈嗎」？我說，你上次屏在教大跑了11圈，那麼今天就跑12圈吧！她說，上次我在鶴聲國小跑了16圈，今天我要跑18圈！
- Jul 22 Sun 2012 22:25
好事多磨的嘉義金虎爺路跑
這次的嘉義金虎爺路跑5公里，是我和甯甯共同參加的第二場比賽，我希望以後就按照這個頻率，隔幾個月就帶她參加一次，讓比賽的氣氛養成她愛好跑步運動的習慣。
為了讓她跑出好成績，還特別在跑前練跑過幾次，隨著練跑次數的增加，也明顯看到她的進步，這也是我最高興的事！
- Jul 13 Fri 2012 16:16
甯甯的暑假活動~跑步、直排輪
早就答應甯甯在暑假要讓她學直排輪，因此花了2400大洋買了後，就帶她到社區樓下的空地練習。
第一次練習她還跌跌撞撞的，要我一直手牽著她，隔幾天後的第二次練習，她就進步到可以自己慢慢滑了，進步真的很快。
- May 04 Fri 2012 13:44
陪女兒跑~台南春季路跑賽5公里
很早就規劃了這場比賽，目的就是能讓女兒專心的跑一次，不要受到弟弟的拖累。
雖然這不是她第一次參加路跑賽，但是由於之前都是我要比賽，他們順便跑一下，由老婆帶著她和弟弟兩個人跑，而我兒子對跑步是一點興趣也沒有，年齡又小，跑不到幾步就要媽媽抱，因此，我女兒根本沒辦法好好跑完一次比賽，無法展現她雄厚的實力XD。
- Sep 27 Tue 2011 10:02
甯甯跑八圈
星期日全家去了在千禧公園的豬腳節，買了豬腳後，老婆去理頭髮，我就帶兩個小的去屏教大散步。
五點半天色已漸暗，但是小孩們還是玩的不亦樂乎。尤其是剛買給他們的Hello Kitty氣球，更成為他們爭奪的目標。
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