獵豹的瑣事

經過了悲慘的近半年受傷跑跑停停的日子，總算可以開始恢復正常訓練。不過2012年的目標已是徹底完蛋，距年底只剩下近四個月的時間，想要達成下階段的馬拉松目標~2小時50分，根本是不可能的任務！
而我的個性，就是要充分訓練後，在比賽中獲得突破性的成績。年底要跑一場馬拉松是不難，但是肯定無法獲得滿意的成績，甚至我懷疑能不能達到我去的的水準。
本來今年的訓練期會達到10個月，然後在年底的台北富邦馬拉松一舉突破2:50關卡~哈哈哈！這當然是我的如意算盤啦，但是天有不測風雲，受傷了，一切就歸零吧！
現在到明年的高雄馬拉松我預計有27週的訓練期約六個月，剛好和太魯閣訓練計畫一樣。

訓練分期：基礎訓練期
週里程：45km
月里程：13km
開始了2013年高雄馬拉松的訓練計畫，第一週里程45公里輕鬆吃下，不過因為我是里程與速度並進，因此在腿力還未完全增進的情況下，跑速度就有點辛苦了！

開始復健跑。其實左臀傷勢還未完全復原，但是逐步朝好的方向前進，因為覺得這兩星期進展有點慢，所以才決定跑跑看，看會不會加速復原速度。
整體來說，左臀狀況比之前好太多了，在我自主的拉筋之下，傷勢才漸漸好轉，我相信這是對的方向，就繼續這樣下去吧！
這兩星期的復健跑感覺還可以，雖然還沒辦法讓傷完全痊癒，但是這樣跑下來，覺得也還可以繼續，因此，下星期我決定要重新開始我的訓練了！
 

甯甯的生日願望，「如果我有能力的話，我要幫助需要被幫助的人」，嚇我一跳，一個剛滿五歲的小孩。

今天照常是帶女兒跑步的日子，她漸漸的習慣了隔幾天就去跑步，也是我受傷，還有暑徦，才可以專心陪她，因此有人陪她應該才是她能跑下去的動力吧！
好久沒去體育場跑，詢問女兒意見，她也欣然答應，然後她神祕的對我說：「把拔，你知道我要跑幾圈嗎」？我說，你上次屏在教大跑了11圈，那麼今天就跑12圈吧！她說，上次我在鶴聲國小跑了16圈，今天我要跑18圈！
我說，鶴聲國小那麼小圈，今天跑體育場大一倍，不用跑那麼多啦！跑12圈就好。沒想到甯甯不管那麼多，她只專注在圈數18，才不管跑哪裡，堅持要跑18圈。
我心想，以前最多才跑11圈，怎麼可能一下跑18圈，管她的，反正到時候她一定跑不完。

這次的嘉義金虎爺路跑5公里，是我和甯甯共同參加的第二場比賽，我希望以後就按照這個頻率，隔幾個月就帶她參加一次，讓比賽的氣氛養成她愛好跑步運動的習慣。
為了讓她跑出好成績，還特別在跑前練跑過幾次，隨著練跑次數的增加，也明顯看到她的進步，這也是我最高興的事！
賽前一天，晚餐還鼓勵她多吃一點，然後八點就早早哄她睡了。這樣的準備，簡直和我自己準備比賽的方式一樣了，沒辦法，我對她期待是愈來愈高，好像也是想要彌補這幾個月受傷不能跑的遺憾吧！不過她還蠻令我安慰的！跟我說了好幾次，爸爸，我覺得好期待喔，哈哈，洗腦成功了。
清晨三點半就起床，這樣到嘉義新港時間才比較充裕啊！甯甯的好處就是沒有起床氣，一叫她就馬上起床了，不像她弟弟~

早就答應甯甯在暑假要讓她學直排輪，因此花了2400大洋買了後，就帶她到社區樓下的空地練習。
第一次練習她還跌跌撞撞的，要我一直手牽著她，隔幾天後的第二次練習，她就進步到可以自己慢慢滑了，進步真的很快。
我覺的直排輪這種東西若是休閒消遣，自己練就可以了，不需要花錢找教練。
我就是讓她自己一步一步走，從電梯到溜冰場，都是自己找東西扶著走。她也很有耐心，跌倒很多次也沒喊痛很累，就這樣很有耐心的慢慢走，這樣到了第二次，自然就加快速度滑了起來，進步的速度讓我有點訝異。

十週基礎計畫變成十週養傷計畫XD，這已就算了，重點是十週結束了，傷還沒養好，這才傷腦筋啊！
我是不知道臀部肌肉拉傷竟要花這麼久的時間來復原，而且目前還看不到止期，或許是我潛在的傷太重了吧，超過一般拉傷，但是，目前我的行走大至已不會痠痛，坐的時候再起來，感覺也有進步，只有抬左腿時，還是明顯有拉扯的感覺。
時間還是會消弭一切，漸漸心如止水了，寫養傷紀錄實在很不願意，我只是希望在我以後傷好重新練習時，能確確實時看到目前這段辛苦的歷程！

傷勢進展的非常緩慢，這一週去好久沒去的整脊中醫去。醫生說我的薦椎有歪，說可能就是造成疼痛的原因。喬一喬後覺得有輕鬆一點，但是同樣的，睡個覺後就打回原形，沒什麼改變。
心情就是起起伏伏著！感覺好一點就好高興，感覺又在痛就重回地獄。難受的是不知道什麼時候才會好的那種感覺，我可不希望像之前一樣，要休養個幾年啊！
我確定今年不會跑馬了，因為目標不會達成，跑了也沒意思！

這星期完全不跑，看看左臀可不可以加速改善，結果是，完全沒進展，還有一點退步的跡象。
所以只能說，我完全被打敗了，所有方法都試了，針也針了，藥也吃了，我知道的穴道都按爛了，網路上找到的方法都試過了，依舊無進展。
這個傷跟我六年前右臀傷的相對位置很像，只不過一左一右。
這些日子以來，我覺得我就像行屍走肉一樣，覺得日子沒有了目標，人生沒有了意義。