獵豹的瑣事

  


成績進展表​



時間

地點

400m 

800m

1500m

3000m

5000m

10000m

半馬

全馬



 

 

 

 

 

11:45

20:22

 

 

 



2001/11/1

中原體育場

 

 

 

 

 

42:28

 

 



2002/3/17

國道馬拉松

 

 

 

 

 

 

01:34:47

 



2002/12/15

台東體育場

 

 

 

 

19:41

 

 

 



2003/1/5

台東體育場

 

 

 

 

19:44

 

 

 



2003/3/9

台東體育場

 

 

 

 

19:19

 

 

 



2003/3/16

台東體育場

01:08

 

 

 

 

 

 

 



2003/3/26

台東體育場

01:01

 

 

 

 

 

 

 



2003/3/27

台東體育場

 

02:26

 

 

19:27

 

 

 



2003/5/18

台東體育場

 

 

 

 

18:53

 

 

 



2003/9/21

恆春縣城盃

 

 

 

 

 

 

01:34:18

 



2004/2/8

屏師體育場

 

 

 

 

 

42:23

 

 



2004/3/28

國道馬拉松

 

 

 

 

 

 

01:30:42

 



2004/11/6

太魯閣馬拉松

 

 

 

 

 

 

 

04:13:20



2005/12/18

台北ING馬拉松

 

 

 

 

 

41:06

 

 



2011/6/10

屏東體育場

 

 

 

 

24:10

 

 

 



2011/7/23

屏東體育場

 

 

 

 

21:50

 

 

 



2011/9/9

屏東教育大學

 

 

 

 

20:32

 

 

 



2011/10/9

台南七股

 

 

 

 

 

 

01:37:54

 



2011/11/5

太魯閣馬拉松

 

 

 

 

 

 

 

03:25:53



2011/12/4

屏東國道馬拉松

 

 

 

 

 

 

 

03:18:37



2012/2/24

屏東教育大壆

 

 

 

 

 

43:30

 

 



2012/11/4

屏東教育大壆

 

 

 

 

19:06

 

 

 



2012/11/25

 屏東教育大壆

 

 

 

 

18:51

 

 

 



2012/12/1

屏東縣體育場

 

 

4:53

 

 

 

 

 



2013/1/16

屏東教育大壆

 

 

 

 

 

39:51

 

 



2013/2/24

高雄馬拉松

 

 

 

 

 

 

 

03:41:12



2013/3/24

台中高美馬拉松

 

 

 

 

 

 

 

03:21:19



2013/11/10

屏東縣運

 

 

 

 

19:20

 

 

 



2013/11/20

屏東教育大學

 

 

 

11:09

 

 

 

 



2013/11/28

屏東教育大學

 

 

 

 

 

39:43

 

 



2014/07/30

屏東教育大學

 

 

4:55

 

 

 

 

 



2014/08/08

屏東教育大學

 

 

 

 

18:59

 

 

 



2014/09/18

屏東教育大學

 

 

 

10:47

 

 

 

 



2014/10/18

屏東大學

 

 

 

 

 

39:31

 

 



2014/10/21

屏東大學

 

2:23

 

 

 

 

 

 



2014/10/26

南庄山水半馬

 

 

 

 

 

 

1:29:31

 



2014/10/28

屏東大學

 

 

4:53

 

 

 

 

 



2014/10/30

屏東大學

 

 

 

 

18:32

 

 

 



2014/12/4

屏東大學

 

 

 

 

18:12

 

 

 



2014/12/06

萬巒萬金半碼

 

 

 

 

 

 

1:26:08

 



2014/12/26

屏東大學

 

 

 

10:40

 

 

 

 



2015/01/11

高樹半馬

 

 

 

 

 

 

1:24:35

 



2015/11/03

屏大林森校區



2:18

星期六早上先去看高雄車展，說實在的，我對車子一點興趣也沒有，完全是為了遠遠這個車車癡！預購票兩張200元，小孩不用錢。
 

 

第一次的比賽完整記錄影片，感謝老婆！
看了才知道我的跑姿真的需要加強，直挺挺的好像立正一樣，身體應該稍微前傾利用一下地心引力。另外，擺臂真的需要加強，上半身好像沒利用到，手擺動幅度過小，事實上，我還真的沒練習擺臂XD。
可是跑的時候，自我感覺良好姿勢還可以啊！
 

地點：屏東縣體育場 
里程：5000公尺 
時間：19分20秒 (40 90 89 92 92 91 93 95 96 95 97 96 91 3) 
速度：3:52/km 
名次：第二名

地點：台中清水鰲峰山運動公園
里程：42.195km
時間：3小時21分19秒
速度：4:52/km
 

時間：3小時41分12秒
速度：5:15/km
總名次：249名
分組名次：91名
 

比賽項目：小學男乙組(40歲以上)1500公尺 
自按時間：4分53秒82 
名次：第一名
賽前設定有兩個目標，一個就是跑進五分內(配速3:20/km 每圈80秒)，另外一個就是要拿第一名，因為有參考這幾年的成績，最佳成績5分10秒左右。 

成績：3:18:37 
總成績：40 
分組：14(扣掉總成績前十名者第8)
23:39—23:48—23:29—23:48-23:42—23:26—24:17—24:36—8:19

這是我的第二馬，雪恥馬XD
自按成績：3:26:13 
晶片成績：3:25:53 
總名次：58 
分組：12(我在進入40歲組前得獎的願望又落空了) 

拖了幾個禮拜，都快比太魯閣馬拉松了，快點將過程寫一寫吧！
台南七股半馬比賽是我的調整用比賽，是太魯閣馬拉松訓練的一個項目，離太魯閣馬拉松比賽一個月前比個半馬模擬一下還蠻適合的。
剛好碰到國慶日三天連假，台南的飯店非常不好訂，滿意的都客滿了，好不容易在善化找到一家汽車旅館，四人房不到兩千，距離七股半小時左右，我還算滿意啦！順便看看不同的地方也好。
房間還算大，還有按摩浴缸蠻好玩的，剛開始不會用水噴出來嚇我一大跳，會用之後覺得蠻特別的。