獵豹的瑣事

日期：2011.4.6

快跑27分半二百公尺內圈25圈，平均一圈66秒。

經過兩個禮拜的休息養傷，看看左膝蓋總算不痛了，總算又可以開始我的長跑計畫。上星期日先慢跑20分鐘，左膝蓋很正常沒有痠痛現象，昨天再稍微加快預計跑30分，前5圈左膝有些許沉重感，我想應該是太久沒跑的正常反應，5圈後沉重感不見，只不過心臟負擔一直稍微有點大，大概是我久未快跑加上最近常晚睡的緣故。跑至27分半時突然左膝蓋開始酸痛而且速度很快，我當機立斷停止不跑，以免再次受傷。之後慢走兩圈，左膝再無酸痛感，好險。

晚上就加緊艾灸左膝兩側膝眼，隔天早上左膝也無酸痛感。