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自從徹底實行完整的收操步驟後，右腿的狀況愈來愈好，現在已沒問題了。
反倒是左大腿，自從上次練了VO2max的那兩個禮拜，或許太操，現在持續拉傷還未復原。
速度訓練真要小心小心啊！
即使中秋節休四天，重新開跑後感覺依舊，真奇怪，有那麼嚴重嗎？
但是，現在的狀況就是時好時壞！休息夠了，強度還是能跑，但是你會感覺，他一直沒好，就像那時右腿困擾我一樣。
好好休息讓他完全好？目前沒這打算！因為維持著還可以跑的地步，練速度與長跑前只要有足夠休息，即使未完全恢復，也不影響強度訓練。因此在比賽日剩下一個半月的情況下，這條鋼索目前是一定要走的。
當然，一切以不受傷不退步為前提！
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