獵豹的瑣事

經過了悲慘的近半年受傷跑跑停停的日子，總算可以開始恢復正常訓練。不過2012年的目標已是徹底完蛋，距年底只剩下近四個月的時間，想要達成下階段的馬拉松目標~2小時50分，根本是不可能的任務！

而我的個性，就是要充分訓練後，在比賽中獲得突破性的成績。年底要跑一場馬拉松是不難，但是肯定無法獲得滿意的成績，甚至我懷疑能不能達到我去的的水準。

訓練分期：基礎訓練期
週里程：45km

開始復健跑。其實左臀傷勢還未完全復原，但是逐步朝好的方向前進，因為覺得這兩星期進展有點慢，所以才決定跑跑看，看會不會加速復原速度。

整體來說，左臀狀況比之前好太多了，在我自主的拉筋之下，傷勢才漸漸好轉，我相信這是對的方向，就繼續這樣下去吧！

甯甯的生日願望，「如果我有能力的話，我要幫助需要被幫助的人」，嚇我一跳，一個剛滿五歲的小孩。

今天照常是帶女兒跑步的日子，她漸漸的習慣了隔幾天就去跑步，也是我受傷，還有暑徦，才可以專心陪她，因此有人陪她應該才是她能跑下去的動力吧！

好久沒去體育場跑，詢問女兒意見，她也欣然答應，然後她神祕的對我說：「把拔，你知道我要跑幾圈嗎」？我說，你上次屏在教大跑了11圈，那麼今天就跑12圈吧！她說，上次我在鶴聲國小跑了16圈，今天我要跑18圈！

這次的嘉義金虎爺路跑5公里，是我和甯甯共同參加的第二場比賽，我希望以後就按照這個頻率，隔幾個月就帶她參加一次，讓比賽的氣氛養成她愛好跑步運動的習慣。

為了讓她跑出好成績，還特別在跑前練跑過幾次，隨著練跑次數的增加，也明顯看到她的進步，這也是我最高興的事！

早就答應甯甯在暑假要讓她學直排輪，因此花了2400大洋買了後，就帶她到社區樓下的空地練習。

第一次練習她還跌跌撞撞的，要我一直手牽著她，隔幾天後的第二次練習，她就進步到可以自己慢慢滑了，進步真的很快。

十週基礎計畫變成十週養傷計畫XD，這已就算了，重點是十週結束了，傷還沒養好，這才傷腦筋啊！

我是不知道臀部肌肉拉傷竟要花這麼久的時間來復原，而且目前還看不到止期，或許是我潛在的傷太重了吧，超過一般拉傷，但是，目前我的行走大至已不會痠痛，坐的時候再起來，感覺也有進步，只有抬左腿時，還是明顯有拉扯的感覺。

傷勢進展的非常緩慢，這一週去好久沒去的整脊中醫去。醫生說我的薦椎有歪，說可能就是造成疼痛的原因。喬一喬後覺得有輕鬆一點，但是同樣的，睡個覺後就打回原形，沒什麼改變。

心情就是起起伏伏著！感覺好一點就好高興，感覺又在痛就重回地獄。難受的是不知道什麼時候才會好的那種感覺，我可不希望像之前一樣，要休養個幾年啊！

這星期完全不跑，看看左臀可不可以加速改善，結果是，完全沒進展，還有一點退步的跡象。

所以只能說，我完全被打敗了，所有方法都試了，針也針了，藥也吃了，我知道的穴道都按爛了，網路上找到的方法都試過了，依舊無進展。