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根據屏東馬的四週調整計畫改寫，只有小幅度的變動，增加了山坡跑，里程增長一點，然後當然的，速度增快許多。
| 3(2.25~3.3) | 2(3.4~3.10) | 1(3.11~3.17) | 比賽週(3.18~3.24) | |
| 星期一 | 休息 | 輕鬆跑10K | 休息 | 休息 |
| 星期二 | 休息 | 休息 | warm 5K w/Vo2max 800*5(3:40/km) cooldown 4K |
恢復跑10K |
| 星期三 | 休息 | 輕鬆跑13K | 恢復跑8K | 馬拉松配速跑10K w/3K馬拉松配速(4:15) |
| 星期四 | 恢復跑6K | 恢復跑8k | 中長跑24K (8K 4:30+8K 4:15+8K 4:00) |
恢復跑8K |
| 星期五 | 恢復跑8K | 山坡輕鬆跑12K |
恢復跑6K | 恢復跑6K w100m*6 strides |
| 星期六 | 休息 | 休息 | 輕鬆跑8K w/100m*8 strides |
恢復跑5K |
| 星期日 | 山坡輕鬆跑12K | 中長跑18K (6K 4:30+6K 4:15+6K 4:00) |
山坡跑18K | 台中高美濕地馬拉松 |
| 週里程 | 26K | 61K | 77K | 40K(1-6) |
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