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由於最近幾次速度練習，感覺到雙腿恢復不完全，已經影響到訓練的品質，而由於這週要測五千，本來還計畫這週跑100公里，考量之下決定大幅調整，以五千測驗為最大目標，因此刪除了速度詢練以外的輕鬆跑及長跑，來增加休息的時間，希望這個安排，能夠讓五千測驗時能完全發揮實力。
其實要我改變課表真的很難，我有一個毛病，課表定的標準比較高，而且一旦訂定了，就要使命必達完成。有好有壞啦！目前就是看到壞處了，沒辦法完成，乾脆狠心一點，讓身體來個中期復原，畢竟，最重要的不是跑多少，而是成績有多好！
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