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左膝蓋自星期三快跑三十分鐘後，隔天走路開始一跛一跛的，雖然經過我針灸艾灸膝蓋，至星期六還是沒完全復原，星期六實在是腳癢忍不住再跑輕鬆跑20分鐘，跑時就覺得左膝未復原，還妄想熱身後會不會變好，結果是沒變好啦，今天嘗到苦果，變得更嚴重一點。

因此這禮拜的目標長跑一小時無法達成了，我決定將計畫延一個禮拜，先將左膝傷養好再說。

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    jack 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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